Créer une complicité avec eux, faites vous respecter mais éviter tous dirigisme excessif qui serait négatif pour la vie du groupe.

ECHAUFFEMENT

ANIMATION
SCHEMA

DUREE DE L'EXERCICE 15 Mn
OBJECTIFS
Préparer la séance, Elever Rythme Cardiaque, Conduite, Passe, Contrôle...
ECHAUFFEMENT

Passe à 3 :
  • 1 ballon pour 3 sur un espace délimité.
  • A passe à B qui contrôle conduit le ballon et recherche C.
  • C contrôle , conduit le ballon et recherche A .
  • Ainsi de suite pendant 5 Mn actif.
  • A l'issue de ces 5 Mn demandez aux joueurs de s'espacer davantage (Passes Longues).
  • A passe à B si celui ci effectue un appel (Accélération), B conduit son ballon et fait la passe à C que quand celui ci fait un appel de balle.
  • Animez, commentez, soyez très présents pour une bonne intensité.
  • Matériel:
    1 pour 3 enfants,

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    PREPARATION PHYSIQUE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 30 Mn
    OBJECTIFS
    Physique, Motricité, Rapidité, Endurance, Précision...
    PREPARATION PHYSIQUE

  • Faire 3 série de 3 passages sans arrêt, entrecoupé de 5 Mn de récup.
  • Les joueurs partent très légèrement décalé de manière a se retrouvés tous sur le parcour en même temps.
  • Le joueur part a cloche pied en poussant le ballon devant lui avec la semelle, jusqu'au cone jaune
  • Puis a cloche pied arrière en ramenant le ballon avec la semelle.
  • Flêche rouge roulette pied droit latérale.
  • Flêche bleu roulette pied gauche latérale.
  • Puis slalom exterieur, interieur du pied droit (puis prevoir 1 serie pied gauche)
  • Entre les 2 cones rouges jonglerie libre ou imposée (pied droit, pied gauche, tête...).
  • Ensuite slalom interieur pied droit, interieur pied gauche.
  • Matériel:
    1 par joueur, 12 6

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    INITIATION TECHNIQUE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 20 Mn
    OBJECTIFS
    Tactique individuelle, Defense en opposition, Ne pas se jeter, Dribble, Duel.
    CENTRE ET REPRISES DE VOLEE
    Faire 2 ateliers 1 à gauche, 1 à droite

  • Départ en alternance gauche/droite.
  • A fait 1 passe à B.
  • B redonne en profondeur dans l'espace pour A et va effectuer un appel devant le but.
  • A déborde jusqu'au cone rouge et centre la ou B lui demande la balle.
  • Attention B doit calquer sa course sur A pour être dans le timing.
  • A reprend le centre de volée du pied, de la tête, suivant la trajectoires.
  • Corriger le positionnement de l'attaquant, demandé des appels francs et variés (1 èr poteaux, 2ème poteaux, retrait...)
  • A ramène le ballon et va en B, B va en A.
  • Entraînement pour les gardiens en même temps.
  • Matériel:
    1 par joueur, 2 , 2 par terrain

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    INITIATION TECHNIQUE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 20 Mn
    OBJECTIFS
    Dribbles, Frappes, Centres, Défense, Finition, Protection du but pour les gardiens.
    CENTRE ET REPRISE DE VOLEE AVEC OPPOSITION

    Prévoir 2 zones de 5 m x 5 m délimités par des plots de chaque coté du terrain.

  • Des joueurs D défenseurs sont placés 1 dans chaque zone.
  • Départ A fait une passe à B.
  • B doit éliminer D dans la zone.
  • Ensuite il va centrer.
  • A fait un appel de balle devant le but, et frappe au but de volée.
  • Faire l'exercice sur les 2 cotés du but pour travailler les 2 pieds.
  • B va en D, A va en B, D rècupère le ballon et va en A.
  • Corrigez les dribbles, les centres, les appels de balles et le positionnement sur les frappes de balle.
  • Matériel:
    12 , 8

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    JEU LIBRE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 20 Mn
    OBJECTIFS
    Mouvement, Utiliser les appuis, frappe de balle.
    MATCH 7 contre 7 AVEC APPUIS

  • 2 joueurs de chaque équipe placés en appuis dans les couloirs.
  • Les joueurs du couloir central, peuvent marquer (tirer) dés qu'ils en ont la possibilité et dans toute la zone.
  • Les appuis ne peuvent frapper au but que de leur zone défensive (zone défensive bleu pour les rouges, jaune pour les bleus).
  • Par contre s'ils choisissent de remonter le ballon en zone offensive (bleu pour les bleus, jaune pour les rouges).
  • Inciter à tirer aux buts.
  • Prévoir des ballons de réserve pour une bonne intensité.
  • Demi terrain à 11
  • Temps de jeu :3 x 5 Mn, avec récupération : 2 Mn entre chaque temps de jeu
  • Matériel:
    3 , 10 , 6 pour les buts, 7 7

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