ECHAUFFEMENT
Echauffement:
Par 3 avec 1 ballon, 2 joueurs face à face à 30 mètres 1 de l'autre, 1 joueur entre les 2 sur le même axe faisant face au porteur du ballon.
Le joueur qui à le ballon effectue une passe au joueur du centre qui fait un contrôle orienté en direction du 2 ème joueurs, et au quel il adresse 1 passe.
A son tour le 2 ème joueur, contrôle et fait 1 passe au joueur du centre qui refait 1 controle orienté et transmet au joueur qui se trouvait dans son dos ainsi de suite.
Faire 10 échanges sans temps mort, et toujours en mouvement, demandez de la rapidité, des passes tendu, dans les pieds, des contrôles correct, à l'issue des 10 échanges changer le joueur du centre, veiller a se que tous le monde soit actif.
Chaque joueur doit passer au moins 3 fois au centre, entre chaque passe ils trottinent sur place pour une bonne attaque de balle au moment du contrôle.
Animez, commentez, soyez très présents pour une bonne intensité, une manière pas très élégante, mais efficace pour les fairent adhérer, présenter l'exercices en remplacement des tours de terrains, laisser pesé la menace que sans une bonne adhésion de tous, on remplace rapidement l'exercices tout bêtement par des ..Tours de terrains.
Commencez par des contôles orientés interrieur du pied, puis exterrieur du pied et finir avec le mauvais pied.
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| PREPARATION PHYSIQUE
Le joueur part en effectuant les appuis pied droit, pied gauche, pieds joinds, dans les cerceaux, pied droit, pied gauche, pieds joinds, ainsi de suite.
En suite en petites foulées (sur env.20 mètres) ils contournent le cone rouge, et le constifoot.
Là du 1 ér constri, ils sprintent jusqu'au constri suivant(env.20 mètres).
A nouveau en petites foulées entre les 2 cones rouges (env.15 mètres).
Arriver dans la zones délimitée par les cones jaunes, ils échangent des passes toujours en mouvements et les contrôles sont orientés. (zone tampons sert à l'éducateur pour réguler le traffic sur le parcour, soit il augmente la durée, soit il réduit le temp en fonction des précédents et des suivants).
Ensuite iLs franchissent les haies en sautant par dessus à pied joinds, les haies sont très proches pour rechercher la tonicité.
Après les haies ils repartent en petites foulées et ce jusqu'au constrifoot.
ils sprintent entre les 2 constrifoots
Puis de nouveau en petites foulées entre les 2 cones rouge.
Ils arrivent ensuite dans une nouvelle zones délimités par les plots jaunes, la ils jonglent, et au signal de l'éducateur vont frapper simultanément le plus de ballon possible.
Ils ramènent les ballons à l'éducarteur et vont se placer au départ.
Les joueurs partent par 2 légèrement décalé, ensuite donné le départ à 2 autres dés que les 1er sont a la zone d'échanges de balles ne pas attendre la fin d'un parcour pour éviter la file d'attente.
Faire plusieurs séries avec 1 temps de recup.
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pour 3 enfants,
8 
4 
, 8 
5 
par terrain