SOYEZ EXEMPLAIRE NE CRITIQUER JAMMAIS L'ARBITRE, LES JEUNES SONT SOUVENT A L'IMAGE DE LEUR EDUCATEUR, NE TOLERER AUCUNE PAROLE SUR LE TERRAIN, ENCOURAGER LES A SE CONCENTRER SUR LE JEU, UNIQUEMENT LE JEU.

ECHAUFFEMENT

ANIMATION
SCHEMA

DUREE DE L'EXERCICE 20 Mn
OBJECTIFS
Préparer la séance, tonicité, physique ...
ECHAUFFEMENT

Echauffement:
  • Faire 4 groupes de joueurs, disposer les groupes sur le 1/2 terrain comme sur le schéma.
  • Faire 5 série de 3 tours sans temps mort, entre chaque séries jonglerie libre de 2 Mn, veiller a se que tous le monde soit actif.
  • Chaque série se décompose comme suit:
  • 1 tour en conduite de balle à allure modéré, avec mouvement des bras.
  • 1 tour en conduite de balle sur un rythme élevé.
  • 1 tour sans ballon en sur un rythme très rapide.
  • A l'issue de chaque série les joueurs jongles pour récupérer.
  • Animez, commentez, soyez très présents pour une bonne intensité, assurez vous que les tour rapide , le soit vraiment.
  • Matériel:
    1 par enfant, 4 4 8 , 8 pour différenciés les groupes

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    PREPARATION PHYSIQUE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 30 Mn
    OBJECTIFS
    Physique, Tonicité, Endurance, Précision...
    PREPARATION PHYSIQUE

  • Prévoir 2 but mobile de 2 mètres de large,.
  • Le joueur sprinte jusqu'au 1er cone rouge la il change brutalement de direction .
  • IL franchit la 1er haie en sautant par dessus, passe sous la suivante et saute au dessus de la dernière.
  • il récupére un ballon effectue le slalom, en conduite de balle avec consigne ( intérieur pied droit, pied gauche).
  • il frappe dans un petit but de 2 mètres de large à une distance de 20 mètres de l'interrieur du pied (précision).
  • IL franchit la 1er haie en sautant par dessus, passe sous la suivante et saute au dessus de la dernière.
  • il récupére un ballon effectue le slalom, en conduite de balle avec consigne ( extérieur pied droit, pied gauche) .
  • il frappe dans un petit but de 2 mètres de large à une distance de 20 mètres de l'interrieur du pied (précision).
  • Ensuite il sprinte jusqu'à l'arrivée.
  • Exercices pouvant être chronométré, avec prise de la fréquence du poul à l'arrivée, puis avant le départ du 2ème départ, et enfin de parcour, bien noté les fréquences pour éventuellement les comparés un peu plus tard dans la saison.
  • Si vous ne prenait pas les temps, n'attendez pas la fin du parcour pour lancer un autre joueur.
  • Matériel:
    10 5 14 4 , 6

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    INITIATION TECHNIQUE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 30 Mn
    OBJECTIFS
    Accélération, précision, attaque du ballon, lecture des trajectoires.
    Démarquage, appel de balle

  • Faire 1 départ dos au but avec 1 défenseur D (symbolisé par le joueur rouge).
  • Le joueur A fait un appel pour sortir du marquage de D.
  • B lui transmet le ballon (et part se positionner devant le but en calquant sa course sur les autres joueurs) timing pour être bien placé par rapport au centre.
  • A effectue une passe à C qui vient demander le ballon en soutien, et A effectue immédiatement un appel de balle sur le coté toujours avec D en opposition.
  • C fait une passe dans l'espace coté droit, en direction de A.
  • A controle, lève la tête et centre là ou B et C réclame la balle.
  • B et C reprenne le centre soit de volée, soit en controlant le ballon suivant la qualité du centre.
  • Les joueurs ramènent le ballon et vont se replacer de la manière suivante:
    A devient B, D devient A, C devient D, B devient C.
  • Animer, mettre du rythme, insister sur l'attaque de balle, des passes appuyées, des frappes coup de pied .
  • Effectuez le même atelier coté gauche.
  • Matériel:
    10 suivant effectif, 2

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    INITIATION TECHNIQUE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 15 Mn
    OBJECTIFS
    Résistance, vitesse, contrôles, passes, finition, protection du but.
    MOUVEMENT A TROIS

    Constituez des groupes de 3 joueurs, répartis sur 3 départs.

  • Les départs se font simultanément.
  • C et B font un appel de balle croisé.
  • Le joueur A fait une passe dans l'espace à C.
  • C conduit briévement le ballon en direction du corner et transmet latéralement à B.
  • B remise instantanément sur A.
  • A contrôle et frappe au but.
  • Faire plusieur séries, à chaque série les joueurs changent de départ.
  • Demander du rythme, de la vitesse et de l'application dans les transmissions de balle.
  • Matériel:
    10 suivant effectif

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    JEU LIBRE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 10 Mn
    OBJECTIFS
    Mouvement, occupation du terrain, frappe, appel de balle.
    MATCH 7 contre 7

  • Demandez des appels de balle croisés, avec jeu à trois.
  • Demander aux joueurs de rechercher un appui en profondeur, puis remise en soutien suivi d'une ouverture.
  • Prévoir des ballons de réserve pour une bonne intensité .
  • Surface de jeu 20 X 30 Mètres.Prévoir 2 terrains suivant effectif.
  • Temps de jeu :2 x 5 Mn, avec récupération : 2 Mn
  • Matériel:
    3 , 6 , 4 4 pour les buts, 7 7

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     Hit-Parade

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