Régulièrement et à tour de rôle, nommé un capitaine et laisser lui l'initiative de l'échauffement, reprendre l'initiative si cela ne fonctionne pas, ils arrivent à un âge ou il faut vraiment les impliquer, et les responsabiliser.

ECHAUFFEMENT

ANIMATION
SCHEMA

DUREE DE L'EXERCICE 20 Mn
OBJECTIFS
Préparer la séance, tonicité, physique ...
ECHAUFFEMENT

Echauffement:
  • Faire des groupes de 5, 6 joueurs, disposer les groupes sur le pour tour du terrain.
  • Les joueurs de chaque groupe sont aligné les uns derrière les autres en laissant un espace entre eux d'au moins 1,50 mètres.
  • Sur le pour tour du terrain, en petite foulée conduire le ballon, faire 5 tours, tout en éffectuant des mouvement, de bras, du torse, ne pas négliger le haut du corps.
  • Au signal de l'éducateur, accélération du dernier joueur qui slalome entre ses camarades et va se placer en tête du groupe.
  • Ainsi de suite pendant 5 tours le dernier joueur de chaque groupe accélére pour se positionner en tête.
  • Entrecouper de récupération en petite foulée entre les séries.
  • Terminer par 2 tours de terrains en petite foulée, entrecoupés de course talon fesse, de flexion des genoux, puis de de saut en montant le plus possible les genoux.
  • Animez, commentez, soyez très présents pour une bonne intensité.
  • Matériel:
    15 , 8 , 8 pour différenciés les groupes

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    PREPARATION PHYSIQUE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 30 Mn
    OBJECTIFS
    Physique, Tonicité, Endurance, Précision...
    PREPARATION PHYSIQUE

  • Prévoir 2 but mobile de 2 mètres de large, 1 ballon pendu à la transversale comme sur le croquis, une planche pour le une-deux(1/2), si non 1 éducateur ou 1 joueur que l'on remplacera règulièrement.
  • Le joueur slalome entre les cones, jusqu'au cone rouge.
  • il frappe dans un petit but de 2 mètres de large à une distance de 20 mètres de l'interrieur du pied (précision).
  • Là il éffectue une accélération aller, retour entre les 2 constris.
  • Marche en reprenant bien sa respiration, récupère, jusque devant les constris ou il produit une accélération d'un à l'autre.
  • Il continu en petite foulée jusque devant le but ou il effectue une tête soit droit devant lui, soit vers le but, intervertir.
  • Récupération, jusqu'aux haies, qu'il franchit à pied joind, le plus dynamiquement possible .
  • il récupère ensuite un ballon et effectue une frappe intérieur pied gauche dans le but, le même que le précédent, et de la même distance.
  • il va ensuite récupérer son ballon effectue le slalom, fait un 1/2 avec la planche, ramène le ballon à la source.
  • Le 1 er educateur alimente la 2 ème source a ballon, en les récupérant sur le 1er but.
  • Matériel:
    10 11 3 1 ,3 ou 4 , 2

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    INITIATION TECHNIQUE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 30 Mn
    OBJECTIFS
    Accélération, précision, attaque du ballon, lecture des trajectoires.
    COURSE CROISEE.

  • Faire 4 départs 2 de chaque coté du rond central.
  • Les 4 joueurs partent en même temps, B et D font un appel le long de la ligne de touche, de chaque coté du terrain.
  • A et C après quelques foulés leur transmettent le ballon, et font immédiatement un appel de balle croisés (A vers D et C vers B).
  • B et D effectue un centre là ou A et C réclame la balle.
  • A et C reprenne le centre soit de volée, soit en controlant le ballon suivant la qualité du centre.
  • Les 2 gardiens sont très attentifs ils doivent intervenir simultanément ou presque.
  • Les joueurs ramènent les ballons et vont se replacer derrière leurs camarades. A devient B, C devient D.
  • Animer, mettre du rythme, insister sur l'attaque de balle, des passes appuyées, des frappes coup de pied .
  • Matériel:
    7 suivant effectif

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    INITIATION TECHNIQUE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 15 Mn
    OBJECTIFS
    Résistance, vitesse, contrôles, passes, finition, protection du but.
    FINITION A QUATRE

    Constituez des groupes de 4 joueurs, répartis sur 4 départs.

  • Le joueur B fait une passe à C.
  • C prend appui sur A, et va se placer devant le but au 2 ème poteau.
  • A effectue une transversale sur D et vient se placer au 1èr poteau.
  • D contrôle et centre en direction de C et A.
  • C ou A reprenne le ballon de volée ou effectue une tête.
  • Faire 4 séries, à chaque série les joueurs changent de départ.
  • Demander du rythme, de l'application dans les transmissions de balle de l'engagement devant le but (attaque de balle), inciter les à tenter des volées même difficile, ne pas attendre le centre parfait.
  • Matériel:
    7 suivant effectif

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    JEU LIBRE

    ANIMATION
    SCHEMA

    DUREE DE L'EXERCICE 10 Mn
    OBJECTIFS
    Mouvement, occupation du terrain, frappe, appel de balle.
    MATCH 7 contre 7

  • Recherche de la largeur de terrain, travail sur les cotés le plus haut possible, finition devant le but.
  • Demander aux joueurs de rechercher un une/deux sur les cotés, avant la recherche du centre.
  • Demander aux joueurs de plongée dans l'axe le plus tard possible.
  • Prévoir des ballons de réserve pour une bonne intensité .
  • Surface de jeu 20 X 30 Mètres.Prévoir 2 terrains suivant effectif.
  • Temps de jeu :2 x 5 Mn, avec récupération : 2 Mn
  • Matériel:
    1 , 4 4 pour les buts, 7 7

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     Hit-Parade

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