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Débutants : entraînement 2
Relais vitesse
Objectif : coordination, appuis, vivacité
Matériel : 6
Faire 2 ateliers, 2 équipes. Les 2 premiers joueurs partent en même temps. Ils marquent bien les appuis dans les cerceaux (pied droit, pied gauche). Ils effectuent le slalom . Ils passent sous la 1ère haie puis au dessus de la 2ème haie, contournent le constrifoot puis refont le parcours en sens inverse. Ils tapent la main du partenaire suivant pour passer le relais. Mettre en compétition, voir quelle équipe finit la première et attribuer un point. Pendant le parcours, demander aux copains d'encourager les joueurs qui effectuent le parcours.
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Prévoir 5 minutes d’expression libre, ne pas oublier de les faire boire.
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